Pesos Libres vs Máquinas
Vea las ventajas y desventajas de los pesos libres y las máquinas. ¡Descubra la mejor opción para usted!
Máquinas o peso libre, ¿qué opción es mejor?
Pesos libres o máquinas: ¿Cuál es mejor para entrenar?
Fitia Español - 📖 Un estudio reciente (Aerenhouts, D´Hondt, 2020) comparó 3 grupos durante 10 semanas: el primero entrenó con pesos libres (sentadillas, remo libre, press de banca, etc.), el segundo con
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