Estás tomando suplementos de hierro? Estos son los alimentos que te van a ayudar a que lo asimiles mejor
No es suficiente con tomar alimentos ricos en hierro (o suplementos, si lo indica el médico), también es importante que ese hierro sea bien asimilado por el organismo. La vitamina C ayuda a que tu cuerpo aproveche mejor el hierro.
Seguro que has oído más de una vez que el hierro es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en nuestro organismo. Pero ¿sabes para qué necesitamos el hierro ? Nuestro cuerpo utiliza el hierro para crear hemoglobina , una proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno desde los pulmones a todas las partes del cuerpo, y mioglobina, una proteína que proporciona oxígeno a los músculos .
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Solgar Hierro suave (bisglicinato de hierro) 25 mg – 90 cápsulas vegetales – Sin estreñimiento, suave para el estómago – Sin gluten – 90 porciones : Salud y Hogar
Para qué sirven los suplementos de vitaminas y minerales en el organismo? - Quora
Los alimentos más ricos en hierro (el último te va a sorprender)
Amadita Laboratorio on X: Consumir alimentos ricos en #hierro es una parte clave del tratamiento de la anemia causada por niveles bajos de este elemento. También es posible que necesites tomar suplementos
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