La rutina de entrenamiento que va a sustituir al running, ayuda a adelgazar y ganar músculo desde casa

Esta rutina de entrenamiento viene fuerte de cara al invierno, es tendencia en redes sociales y ayuda a ganar músculo. Otra forma de hacer deporte sin necesidad de salir a la calle, ni pasar frío.

Estas son las 3 mejores rutinas para ganar músculo en casa sin pesas

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