Benchpress o Press de banca, técnica y consejos para levantar más

El benchpress es uno de los tres levantamientos del Powerlifting y un movimiento muy común en los entrenamientos de fuerza de CrossFit. Consiste en, una vez acostados sobre un banco, empujar una barra hacia arriba desde el pecho, con ambas manos, hasta lograr estirarlos brazos por completo. Es una buena manera de trabajar la potencia

Cómo hacer Press de banca para pecho? (Guía definitiva) • FullMusculo

Consejos para levantar más peso en press de banca

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Press de banca con mancuernas: Técnica y consejos clave

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Press de banca: para qué sirve y cómo hacerlo correctamente