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PILATES Desde principios del siglo XX, Joseph Hubertus Pilates, crea el método Pilates, un sistema de entrenamiento físico y mental. Uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental. Se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar firmeza y estabilidad a la columna vertebral. En … Pilates Leer más »

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